Як поліпшити самопочуття в 35-40 років?

  • Як поліпшити самопочуття в 35-40 років?
  • Як поліпшити самопочуття в 35-40 років?

    Дата публікації 08 серпня 2020. Опубліковано в Статті по здоров’ю

    Здоров’я, як і життя дається людині один раз. В молодості людина зазвичай про це не дуже турбується і думає, що до кінця свого існування буде таким же сильним і бадьорим. Однак з часом його починають долати різні недуги: то тиск підніметься, то шлунок прихопить, то в серце защемить, то кашель здолає, то фігура зміниться. І чим далі, тим більше.

    Починають виявлятися небезпечні захворювання: гіпертонія, цукровий діабет, ішемія, стенокардія, різні новоутворення, а слідом за ними рак, інфаркти і інсульти. В основному ці хвороби з’являються з-за неправильного способу життя.

    Якщо ви наближаєтеся до сорокарічного рубежу життя, пора всерйоз задуматися, як прожити її другу частину, не розтративши залишки здоров’я.

    До речі, багато літні сходяться на думці, що в молодості намагалися б харчуватися виключно здоровою їжею і багато займатися спортом. Люди похилого віку часто радять дітям і онукам почати турботу про здоров’я прямо зараз, навіть якщо вони відчувають себе молодше свого віку, адже організм не старіє одномоментно. Процеси руйнування діють повільно і поступово, але кожен день з самого народження.

    Краще не спілкуватися з неприємними людьми, оскільки їх негативний вплив може відбитися на інших людях. В результаті контактів з цими енергетичними вампірами виникає стомлення і збої в психоемоційному стані. Розірвіть з ними зв’язки, нехай це буде важко зробити.

    Зате слід налагодити спілкування з найближчими людьми, які люблять і цінують вас не за особливі заслуги, а просто за те, що ви є. У проміжку між тридцятьма і сорока роками людина починає втрачати батьків, його напружують відносини з дітьми-підлітками, загострюються конфлікти з чоловіком, виникає відчуття, що не зовсім вдалася професійна кар’єра. Це прийнято називати кризою середнього віку.

    У такому разі слід переконати себе, що всі неприємності відносні, вони пройдуть. Тому бажано сфокусувати свою увагу на позитивних моментах життя і знаходити компроміси. Ніколи не пізно змінити сферу діяльності і зайнятися тим, що більше подобається і краще виходить. При цьому доведеться ризикувати, але це краще, ніж шкодувати про нездійснених мріях. Кожна людина повинна продовжувати розвиватися в будь-якому віці. Особливу увагу слід звернути на розумовий розвиток і мислення. Постійне навчання, поповнення знань і умінь оберігають мозок від передчасного старіння.

    У поєднанні з фізичними вправами заняття розумовою діяльністю дозволять зберегти своє здоров’я і знайти друзів не тільки серед однолітків, але і впевнено увійти в суспільство більш молодих людей, у тому числі близьких родичів. В той же час приходить мудрість, і людина починає цінувати суспільство своїх батьків, навіть якщо раніше не розумів їх прагнення постійно навчати і опікати. Також і досвід спілкування з власними дітьми змушує визнати, що конфлікт поколінь можна уникнути.

    Навчіться поважати себе, не будьте пішаком у чужій грі. Піклуючись про оточуючих, не забувайте іноді побалувати себе. Будьте оптимістами і не звертайте уваги на дрібні неприємності, вірте, що є «світло в кінці тунелю», надійтеся на краще. Не заздріть більш успішним людям, ніяке багатство не є мірилом справжнього щастя.

    Світлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Фільтри для очищення води

    Фільтри для очищення води Фільтри для очищення води Дата публікації 07 липня 2020. Опубліковано в …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *