Фитнес дома: 5 простых правил для тренировок в домашних условиях

© depositphotos

Спортзалы, спортивные площадки и стадионы хоть и не закрыты, но фитнес дома пока тоже никто не отменял. Найти в своем расписании немного времени, чтобы заняться спортом в домашних условиях, можно. Посмотри простые правила для тренировок в домашних условиях в материале tochka.net.


© depositphotos

Цель, нагрузка и расписание

Определись, для чего тебе нужны эти тренировки. От этого зависит и нагрузка, и сам план тренировок. Однако перед тем как начать заниматься, нужно посоветоваться с тренером. Что касается расписания, что стоит запланировать три-четыре тренировки в неделю. Нужно выбрать удобное время, и это будет не обязательно утро или вечер. 

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Гороскоп на сегодня, 22 сентября: Львы, учитесь прощать обиды

Гороскоп на сентябрь 2020 © tochka.net Гороскоп на сегодня, 22 сентября 2020 года, говорит всем …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *