Кальцій — ознаки дефіциту і надлишку у дітей

  • Кальцій — ознаки дефіциту і надлишку у дітей
  • Кальцій — ознаки дефіциту і надлишку у дітей

    Дата публікації 29 листопада 2019. Опубліковано в Статті по здоров’ю

    Кальцій — найважливіший будівельний блок кісток і зубів, але його роль цим не обмежується. Кальцій (Са) відіграє важливу роль у згортанні крові, бере участь в роботі нервової системи і м’язової функції.

    Його нормальний рівень у крові складає 2,1–2,6 ммоль / л (8,5–10,5 мг / дл). Незначні дефіцити кальцію організм компенсує, беручи його з ресурсів, накопичених в кістках, тоді мова йде про їх демінералізації або декальцинації. По мірі того як кісткові дефекти стають більше, вони стають пористими і більш сприйнятливими до переломів і деформацій. Ця ситуація особливо небезпечна для дітей, так як може призвести до рахіту і сповільненого росту зубів.

    Варто пам’ятати, що вітамін D необхідний для правильного засвоєння кальцію. Ці два компоненти «працюють в парі» і відсутність будь-якого з них заважає процесу мінералізації. Дефіцит вітаміну D знижує ефективність поглинання кальцію з 30-50% до 10-15%.

    Кальцій — чому він такий важливий?

    Він грає важливу роль в організмі дитини — відповідає за його правильний розвиток. Наявність цього мінералу визначає правильне стан кісток і зубів (це їх основний будівельний матеріал).

    Крім того, кальцій допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс організму і правильний обмін речовин, необхідний для нормального процесу поділу клітин і передачі нервових імпульсів. Якщо дитина не отримує достатньо кальцію (щоденна потреба в цьому мінералі для дитини у віці від 1 до 3 років становить близько 1000 мг), дефіцит може призвести до рахіту і дефектів скелета.

    Симптоми дефіциту кальцію

    Занадто низький рівень кальцію в організмі може бути викликаний не тільки нестачею вітаміну D, але і одночасним вживанням певних речовин і харчових продуктів, які обмежують його засвоєння. Це насамперед:

    Оксалати — сполуки, що зустрічаються в основному в щавлі, буряках, ревені, а також в деяких мінеральних і цілющих водах.

    Фосфати — популярні консерванти, які додаються в багато продукти харчування та напої.

    Фітати — вони, в свою чергу, зустрічаються, наприклад, у бобових тому перш ніж готувати їх, рекомендується попереднє замочування, щоб вимити ці сполуки.

    Перші ознаки гіпокальціємії нешкідливі, але їх не можна недооцінювати. Спочатку недолік Ca відчувається як м’язові спазми, біль у суглобах, оніміння кінцівок і уповільненні серцевого ритму (брадикардія), можуть виникати порушення сну, дратівливість, а при зростаючому дефіциті виникає носова кровотеча, дефекти зубів, занепокоєння і т. д. Важкий дефіцит кальцію призводить до крихкості кісток і є причиною частих переломів.

    На сайті https://biovit.com.ua/news/mineraly-statiy/kaltsyi-eho-znachenye-dlia-cheloveka можете детальніше дізнатися про кальції і як боротися з його дефіцитом.

    Симптоми і ознаки надлишку кальцію

    Небезпечна не тільки гіпокальціємія, надлишок кальцію може мати фатальні наслідки для організму. Тому медики застерігають — гіперкальціємія може бути викликана неправильним прийомом харчових добавок. Першими симптомами є: запор, нудота і відсутність апетиту, крім того, надлишок кальцію знижує засвоєння цинку та заліза, що може призвести до інших серйозних захворювань, наприклад, анемії, а тривалий надлишок Ca призводить до утворення каменів у нирках!

    Пам’ятайте про те, що діти повинні отримувати збалансоване харчування, багате поживними речовинами, вітамінами, мікро — і макроелементами кожен день, і тоді вам не доведеться турбуватися. Природа дає нам все, що потрібно організму.

    Світлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Красива посмішка доступна кожному

    Красива посмішка доступна кожному Красива посмішка доступна кожному Дата публікації 08 липня 2020. Опубліковано в …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *