Рак невеликий, стояти під сонцем не велить

  • Рак невеликий, стояти під сонцем не велить
  • Рак невеликий, стояти під сонцем не велить

    Дата публікації 14 грудня 2019. Опубліковано в Статті по здоров’ю

    За даними Фонду боротьби з раком шкіри, сніг і лід відображають до 80% ультрафіолетових променів, які досягають поверхні Землі. Це означає, що обгоріти на сонці можна навіть взимку.

    Існує два основних типи ультрафіолетового випромінювання, що впливає на шкіру: UVB і UVA. UVB – короткі хвилі, не проникають углиб шкіри, викликають видимий червоний сонячний опік. Хмари і вікна служать природним бар’єром на шляху цих променів, тому вони навряд чи небезпечні у похмурий зимовий день. Короткі ультрафіолетові промені UVB з жовтня по квітень слабкіше, ніж більш довгі промені UVA. Крім того, в цей період сонячний опік не проявляється знайомої гіперемією і пухирями. Це пов’язано з тим, що короткі UVB-промені, відповідальні за почервоніння і пошкодження тканини, втрачають активність в холодну пору року.

    Що стосується UVA – довгих хвиль, вони проходять в дерму, кровоносні судини і ушкоджують ДНК клітин, які перероджуються в злоякісні. UVA-промені глибше проникають в шкіру, запускають процес старіння, підвищують ризик розвитку раку шкіри – меланоми. Таким чином, поверхня тіла продовжує пошкоджуватися взимку, якщо вона безконтрольно піддається інсоляції. Хмари і вікна не захищають від UVA, тому навіть у похмуру зимову погоду, сидячи біля вікна, можна отримати сонячний опік глибинних шарів шкіри.

    Що робити

    Думаєте, сонцезахисний крем підійде тільки для пляжу? Експерти по догляду за шкірою довели, що 90% видимого старіння шкіри і меланоми викликано сонцем – навіть взимку.

    Під дією сонячних променів відбувається розпад колагену, пошкодження клітин-виробників пігменту (меланоцитів), що викликають пошкодження шкіри і навіть рак. Як повідомляє Фонд боротьби з раком шкіри, за останні 30 років на 150% збільшилася кількість випадків меланоми – найбільш смертельної форми раку шкіри.

    Одяг рятує від вітру, холоду і сонця, але обличчя та інші відкриті ділянки тіла вимагають особливої підтримки. Гуляєте ви в грудні по місту, йдете на роботу або вибралися покататися на лижах, медики рекомендують 365 днів в році наносити захисний крем з SPF 15+ на відкриті ділянки шкіри та не забувати про сонцезахисні окуляри в ясну погоду. Додаткова міра – бальзам для губ з SPF може допомогти заспокоїти сухі потріскані губи. Таким чином, ви захищаєте шкіру від шкідливого впливу сонячних променів. Компоненти крему містять оксид цинку, діоксид титану, які відбивають світло як маленькі дзеркала, тим самим запобігають потенційне пошкодження.

    Користь інсоляції

    Однак свідомо ховатися від сонця навряд чи розумно. Сонячне світло – джерело вітаміну D3 в нашому організмі, від якого залежить міцність зубів і кісток в організмі. Крім того, низький рівень холикальциферола пов’язаний з сезонним афективним розладом причиною зимової нудьги у багатьох людей. Вітамін D захищає шкіру і підтримує здоровий клітинний обмін, сприяє зростанню і відновленню клітин шкіри.

    Інфрачервоні промені активізують захисні сили організму, сприяє збереженню зору, а ультрафіолетові промені за рахунок бактерицидної властивості знищують грибок, віруси і бактерії. Ультрафіолет підсилює вироблення оксиду азоту, який покращує кровопостачання дрібних судин і капілярів, прискорює метаболізм і запобігає ожирінню.

    Вітамін D контролює роботу залоз внутрішньої секреції: гіпофіза, надниркових залоз, пара — і щитовидної залози, налагоджує вироблення чоловічих і жіночих гормонів, підтримує нормальний рівень холестерину.

    Сонячні ванни регулюють біоритми людини: вдень надають енергію, вночі допомагають виспатися і відновитися. Вони показані хворим вугровим висипом, псоріаз, бронхіальною астмою, при довго не загоюються ранах і запальних процесах.

    Сонечко за розкладом

    Помірні сонячні ванни протягом всього року принесуть більше користі, ніж 2-тижнева активна інсоляція після 12 місяців перебування під лампою в офісі і вдома за шторами. Грамотний підхід необхідний, щоб не позбавити організм вітаміну D і не обзавестися злоякісною пухлиною. Підібрати оптимальний режим прийому сонячних ванн допоможе кваліфікований лікар-дерматолог.

    Якщо вам не вдалося уникнути пошкодження шкіри, не впадайте у відчай. Прочитайте інформацію про те, як за короткий термін повернути здоров’я: doktorisrael.ru/меланома/. Хай сонце радує вас безпечним засмагою, а ваші спогади про сонячні дні будуть яскравими і незабутніми.

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Красива посмішка доступна кожному

    Красива посмішка доступна кожному Красива посмішка доступна кожному Дата публікації 08 липня 2020. Опубліковано в …