9 незвичайних ознак того, що ви перебуваєте в хронічному стресі

  • 9 незвичайних ознак того, що ви перебуваєте в хронічному стресі
  • 9 незвичайних ознак того, що ви перебуваєте в хронічному стресі

    Дата публікації 28 червня 2020. Опубліковано в Статті по здоров’ю

    Ми всі знаємо, що сильний стрес не є корисним для нас. Але як саме він діє на наш організм? Іноді, симптоми стресу можуть бути дуже не звичними, навіть дивними.

    «Невеликий щоденний стрес може значно впливати на людей. Але найцікавіше, що ми не знаємо, чому люди реагують на стрес саме так «, — говорить професор сімейної медицини медичної школи Вашингтонського Фредерік Чен.

    Він каже, що навіть такий незначний стрес як неприємний е-мейл вже може впливати на нас.

    Ось самі незвичайні речі, які стрес може зробити з вашим тілом:

    Втрата волосся і передчасна сивина

    Стрес може викликати таке тимчасове явище як «телогеновая алопеція». Це стан, при якому волосяні фолікули переходять у стан спокою, ніби в сплячку і перестають створювати нові волосся. Але коли стресовий період завершується, ріст волосся зазвичай відновлюється.

    Хронічний стрес може впливати на волосяний пігмент, з-за чого люди сивіють.

    «Ви можете спостерігати це у політиків. Як постійний стрес впливає на них» , — говорить доктор Чен.

    Підвищена чутливість до болю

    Стрес провокує фізичне напруження, що в свою чергу призводить до головних болів, болів в шиї і спині.

    Одне дослідження показало, що діти з частими болями в животі гірше їх переносили в стані стресу. Це можна пояснити тим, що стрес гальмує вироблення гормону, який допомагає людям впоратися з болем.

    Доктор Чен наводить приклад його пацієнта трансендера, який страждав від сильних болів в спині і позбавився від них тільки після того, як відкрив свою ідентичність сім’ї.

    Зниження фертильності

    Стрес може знижувати фертильність у чоловіків, так і у жінок, говорить доктор Шерон Берквіст. У жінок стрес викликає збої в менструальному циклі і проблеми з овуляцією. А у чоловіків — впливає на кількість і якість сперми.

    Напади жару

    Це нормально для людини трохи потіти коли вона нервує. Але хронічний стрес може підвищувати пітливість людей в принципі. У жінок в період менопаузи це може погіршити їх «припливи».

    Ком в горлі

    Доктор Берквіст каже, що часто бачить пацієнтів, які скаржаться на те, що їм начебто щось заважає в горлі. М’язи нижньої частини горла скорочуються під час тривоги і це може спровокувати проблеми з ковтанням.

    Загострення нюху і печіння в очах

    Вам відоме відчуття, як якийсь запах відроджує у вас спогади? Це можна пояснити тим, що частина мозку, яка відповідає за нюх, і той, що відповідає за емоції, — тісно пов’язані.

    Одне дослідження показує, що підвищення гормону стресу робить нас більш чуйними до запахів.Ми знаходимося насторожі, і наш організм хоче, щоб ми краще «унюхали» небезпеки.

    Здуття живота і підвищене сечовипускання

    Стрес впливає на склад мікробів в нашому організмі. І це може призвести до здуття живота. Наш кишечник має власну нервову систему, яка називається энтеричная нервова система.

    Під час стресу кишечник стискається, і це може викликати діарею, запори і здуття.

    Також в стані хронічного стресу у нас може почастішати сечовипускання. Це тому, що стрес прискорює всі процеси нашого організму.

    Проблеми зі шкірою

    І це знову ж таки, через наш мікробіом в кишечнику. Під час хронічного стресу гормон кортизол може витончувати стінки кишечника, з-за чого наші бактерії можуть потрапляти в кровотік, і провокувати проблеми з шкірою.

    Ви можете частіше хворіти

    Наша імунна система погано реагує на стрес.

    Одна наукова гіпотеза припускає, що гормон стресу може знижувати рівень лімфоцитів, білих кров’яних тілець, які допомагають боротися з інфекціями.

    Будь-який стрес шкідливий?

    Стрес — не обов’язково наш ворог. Він, як і відчуття болю, попереджає нас про небезпеку.

    Він може нас мотивувати. Наприклад, підготуватися до тесту, або змінити роботу.

    Нам шкодить саме тривалий стрес. Саме він призводить до депресії та інших проблем зі здоров’ям.

    Якщо ви не можете самостійно впоратися зі стресом, варто звернутися до сімейного лікаря, який, можливо, направить вас до психотерапевта.

    Світлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Красива посмішка доступна кожному

    Красива посмішка доступна кожному Красива посмішка доступна кожному Дата публікації 08 липня 2020. Опубліковано в …