Синтетичні вітаміни: пити чи не пити?

  • Синтетичні вітаміни: пити чи не пити?
  • Синтетичні вітаміни: пити чи не пити?

    Дата публікації 04 липня 2020. Опубліковано в Статті по здоров’ю

    Велика кількість вітамінів і харчових добавок продається щодня з прилавків аптек у всьому світі. Їх творці і розробники не втомлюються повторювати про унікальний позитивну дію препаратів. Виробники вітамінів обіцяють стійкий імунітет, здорове волосся і міцні нігті. Вітамінні препарати і комплекси лікарі невпинно рекомендують своїм пацієнтам – з ослабленим імунітетом, вагітним жінкам, дітям, літнім людям. Але так вони корисні? Не здатні синтетичні вітаміни нашкодити організму і заподіяти більше шкоди, ніж користі?

    Дані досліджень

    Датські вчені провели ряд досліджень, які підтвердили, що регулярне вживання синтетичних вітамінів скорочує тривалість життя і підвищує ризик настання передчасної смерті. Серед «особливо небезпечних»були названі вітаміни А, Е і бета-каротин.

    Несподівані результати досліджень вчені схильні пояснювати тим, що організм людини здатний сам формувати імунітет і захищати себе від захворювань. А прийом вітамінів заважає організму самостійно виробляти імунні тіла. Таким чином імунітет на ділі слабшає, що призводить до зниження тривалості життя. У той же час, від натуральних вітамінів, що містяться у фруктах і овочах, такого ефекту не наступає.

    Тому вчені настійно рекомендують не захоплюватися вітамінними препаратами і БАДами, а переглянути свій раціон і включати в нього більше фруктів і овочів, що містять натуральні корисні речовини.

    За і Проти

    Противники прийому вітамінів говорять про те, що часто такі препарати викликають токсичні реакції і навіть у невеликих кількостях можуть стати причиною алергії. Прихильники посилаються на те, що наше харчування в більшості своїй нераціонально і незбалансовано. Ми не отримуємо щодня необхідні корисні речовини в потрібних дозах, а тому організм обов’язково потрібно підкріплювати синтетичними вітамінами.

    Приймати або не приймати вітаміни?

    Так що ж робити нам, звичайним людям, в той час, коли вчені продовжують сперечатися? Приймати вітаміни чи не приймати?

    Більшість все ж схиляється до того, що вітаміни слід приймати в зимово-весняний сезон, коли їх недолік в організмі відчувається особливо гостро. Насправді ж, дефіцит вітамінів загрожує організму завжди, навіть влітку. Виною всьому і нераціональне харчування, і великі навантаження, і дієти.

    Надлишок вітамінів, безперечно, може привести до несприятливих наслідків. Крім того, всі комплекси і препарати – різні і підбирати їх потрібно з урахуванням індивідуальних особливостей організму.

    Приймати вітаміни чи ні – кожен вирішує сам. Багато починають прийом препаратів з профілактичною метою, з чим зазвичай погоджуються і медики.

    Головне, перед тим як вибрати той чи інший препарат слід проконсультуватися з лікарем. І не забувати включати в раціон натуральні корисні продукти.

    Світлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Красива посмішка доступна кожному

    Красива посмішка доступна кожному Красива посмішка доступна кожному Дата публікації 08 липня 2020. Опубліковано в …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *