Как получать достаточное количество витамина D в разгар дождей и моменты отсутствия солнца

Где искать витамин D в холодное время года © depositphotos.com

Нехватка витамина D может отображаться на твоем внешнем виде, состоянии здоровья и, как оказывается, это может быть тесно связано даже с пандемией COVID-19. Как показывают исследования врачей в Испании, в 82,2% случаев заражения COVID-19 было выявлено недостаток витамина D в организме. И несмотря на то, что принято полагать, что дефицит даного витамина не влияет на тяжесть заболевания, в любом случае, он помогает организму бороться с различного рода инфекциями. Именно поэтому, tochka.net решила подробно разобраться в том, на что конкретно влияет витамин D и как мы можем получать его достаточное колличество в холодное время года.

За что отвечает витамин D и почему он так необходим?

Витамины групы D есть в каждом витаминном комплексе, ему посвящают целые исследования и даже песни. Но, как оказывается, мало кто понимает, что он несет ответственность не только за хорошее настроение и отсутсвие депрессивного состояния. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Полезно знать: что такое биохакинг и возможно ли “взломать” человеческий геном

Многими исследованиями доказано, что витамин D помогает замедлить процессы старения, защищает организм от воспалений (кожу в том числе), укрепляет кости, а также помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, болезни сердца, рак, высокое кровяное давление, инсульты и диабет. 

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

18 июня: какой сегодня день

Какой праздник отмечают 18 июня © Depositphotos Какие праздники, церковные и памятные даты отмечаются 18 …