ТОП-5 правил здорового сна: позы, в которых нужно спать

ТОП-5 правил здорового сна © depositphotos.com

Каждое воскресенье в 21:15 на СТБ выходит масштабный медицинский проект «Я соромлюсь свого тiла», в котором врачи борются за здоровую жизнь украинцев. В минувшем выпуске Валерий Ославский и Людмила Шупенюк провели эксперимент, как и на чем спят украинцы, а также назвали правила здорового сна. 

Около трети нашей жизни мы проводим во сне, поэтому крайне важно спать правильно. Эксперты программы назвали самые главные аспекты сна.

ТОП-5 правил здорового сна

  • Спать на спине
  • Это одна из самых правильных поз, поскольку она максимально разгружает позвоночник. К тому же полезна, чтобы сохранить состояние кожи на лице и декольте.

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    Самые стильные ретро-образы из сериалов, которые ты можешь повторять каждый день

    «Рэтчед» © instagram.com/ratchednetflix Довольно часто, пересматривая известные сериалы, хочется не просто окунуться в атмосферу того …