ТОП-5 правил здорового сна: позы, в которых нужно спать

ТОП-5 правил здорового сна © depositphotos.com

Каждое воскресенье в 21:15 на СТБ выходит масштабный медицинский проект “Я соромлюсь свого тiла”, в котором врачи борются за здоровую жизнь украинцев. В минувшем выпуске Валерий Ославский и Людмила Шупенюк провели эксперимент, как и на чем спят украинцы, а также назвали правила здорового сна. 

Около трети нашей жизни мы проводим во сне, поэтому крайне важно спать правильно. Эксперты программы назвали самые главные аспекты сна.

ТОП-5 правил здорового сна

  • Спать на спине
  • Это одна из самых правильных поз, поскольку она максимально разгружает позвоночник. К тому же полезна, чтобы сохранить состояние кожи на лице и декольте.

    Источник

    Описание admin

    Рекомендуем прочесть

    18 июня: какой сегодня день

    Какой праздник отмечают 18 июня © Depositphotos Какие праздники, церковные и памятные даты отмечаются 18 …