Как укрепить иммунитет осенью: практические советы врача

Как укрепить иммунитет © depositphotos

За окном вовсю разгулялись осенние холода. Как говорится, птицы не поют, деревья не растут…и хочется постоянно сидеть дома.  Большинства из нас задается вопросом укрепления иммунитета. Физическая активность, питание, сон, стрессы — эти факторы больше всего влияют на здоровье и на иммунитет в частности. Специально для tochka.net, что делать, чтобы уменьшить риск заболеть, а также укрепить свой иммунитет — рассказал врач-иммунолог, педиатр Степан Бегларян.

Приобретать антитела

По сути, пока человек не переболеет каким-то вирусным заболеванием, имуннитет к нему не выработается. Нужно получить имунную память. Хотя, есть вирусы, от которых организм за столетия эволюции не научился избавляться, а только подавлять. 

Вакцинация

Что это значит? Нужно познакомить организм с чужеродными антигенами с помощью вакцины. Существуют календарь плановой вакцинации.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Приметы 28 ноября 2020: что можно делать в Гурьев день

Что можна и нельзя делать 28 ноября в первый день Рождествеского поста © pinterest.com 28 …