5 простых методик, чтобы не стать жертвой чужой злости © depositphotos
Как бы позитивно человек ни относился к жизни, периодически не избежать различных деструктивных моментов. Чувство гнева знакомо каждому и столкнуться с ним можно где угодно — на работе, в транспорте, дома. Принято полагать, что гнев — нормальная реакция на внешние раздражители. Однако, с этой общепризнанной реакций необходимо бороться.
Не редко ты можешь стать не виновницей, а жертвой. Обычно никто не интересуется, готова ли ты выступать в роли громоотвода. Человек, выпустив пар, быстро приходят в норму. Тебе же надолго остается обида и плохое настроение. Для того, чтобы ты знала, как с этим бороться, tochka.net подготовила для тебя 5 действующих методик которые сохранят твое психологическое равновесие.
Глубокое ровное дыхание поможет успокоится © pinterest