Простая комплексная тренировка для похудения от фитнес-тренера: видео

Комплекс простых упражнений для похудения © depositphotos.com

Похудение — это многозадачная проблема, что основывается на низкокалорийной диете и постоянном режиме спортивных упражнений. Лучше, чтобы эти два пункта работали вместе и дополняли друг друга, ведь без постоянных тренировок тело будет дряблым, а без правильного питания вес не будет уменьшаться.

Существует множество упражнений и целых комплексов, которые помогают привести тело в тонус. В погоне за гибким телом специалисты рекомендуют выбрать йогу или стретчинг. А если преследуешь цель укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы — фитнес-тренер Мария Будыка поделилась комплексом из 19 упражнений. По словам Марии, такие тренировки сжигают калории и помогают вырабатывать гормоны-нейромедиаторы, которые еще и улучшают настроение.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • 4 базовых позы йоги для новичков: ты будешь порхать как бабочка

Доставай свои самые удобные тренировочные кроссовки, включай мотивационный плейлист и готовься увидеть, как уходят лишние сантиметры.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Гороскоп на сегодня, 1 марта: Близнецы, преодолевайте препятствия

Гороскоп на март 2021 © tochka.net Гороскоп на сегодня, 1 марта 2021 года, советует всем …