Тренировка со звездой: ТОП-5 упражнений для подтянутого тела от Илоны Гвоздевой

Илона Гвоздева © пресс-служба

Украинский хореограф Илона Гвоздева, которая в прошлом году во второй раз стала мамой, все еще приводит свою фигуру в желанную танцевальную форму. А все потому что за время второй беременности звезда набрала 21 килограмм. Но активно заниматься спортом танцовщица  не спешит и на то есть весомая причина.

После родов у меня осталось всего четыре лишних килограмма. Мои физические нагрузки я приостановила, не могу заниматься систематично потому, что малыш растет, у него начинают резаться зубки, а это значит его крики, мои нервы и наши бессонные ночи. Я берегу свои силы для того, чтобы быть максимально полезной для своего малыша. Ведь если при такой тотальной усталости еще добавить физические нагрузки, это может сказаться на грудном молоке. Поэтому тренировки отложила на потом, рассказала Илона Гвоздева.

А пока танцовщица еще ждет, когда можно будет начать тренироваться, она поделилась лучшими упражнениями на каждый день. 

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

9 мая: какой сегодня день

Какой праздник отмечают 9 мая © Depositphotos Какие праздники, церковные и памятные даты отмечаются 9 …