Хватит терпеть: лучшие упражнения от боли в спине и шее

Эти упражнения помогут забыть о боли в спине и шее © depositphotos

Во времена тотальной диджитализации практически все свое время мы проводим в гаджетах — компьютерах, ноутбуках, смартфонах. И делаем мы это преимущественно сидя. А если еще добавить пандемию коронавируса, которая внесла свои коррективы, то мы проводим время в гаджетах уже даже не сидя, а полулежа.

Благодаря всем этим факторам, у нас появляются верные спутники жизни — боли в спине и шее. Ведь сидячий малоподвижный образ жизни подразумевает то, что мы мало уделяем времени своей осанке. Если во время не уделить внимание вопросу боли в спине, то это может отразиться негативными последствиями на здоровье. tochka.net подготовила список работающих упражнений и лайфхаков, которые непременно помогут, если у тебя болит спина и шея. 

Почему важно предпринимать меры, если у тебя болит спина

Во-первых, боль в спине может быть маячком, о начале сколиоза, с которым шутки плохи. Во-вторых, помимо дискомфорта в виде боли к которой, вероятнее всего ты уже даже привыкла, проблемы со спиной и шеей сказываются на общем самочувствии. Из-за отложения солей, защемления нервов в шейно-воротниковой зоне нарушается циркуляция крови.  Это все чревато ощущениями хронической усталости и головокружением. Более того, проблемы со спиной моментально отражаются на лице в виде отечности.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

9 мая: какой сегодня день

Какой праздник отмечают 9 мая © Depositphotos Какие праздники, церковные и памятные даты отмечаются 9 …