Тренировки барре: что это и какие у них преимущества

© depositphotos.com

Просмотри ленту в Instagram по #barre, и ты увидишь профессионалов, новичков, моделей и знаменитостей. Что это такое и почему звезды так увлеклись этими тренировками? Барре — это три в одном: оно сочетает в себе движения балета, пластику пилатеса и растяжку йоги (все в рамках одного 45-минутного занятия). Tochka.net расскажет, какие преимущества у таких тренировок, может ты тоже решишь попробовать.

Что такое тренировки Барре?

Барре-фитнес – это супер-заряжающая тренировка для всего тела, которая отлично подходит для всех, от новичков до профессионалов. Каждое занятие направлено на выравнивание, укрепление кора, тонус и удлинение мышц.

Барре-тренировка сочетает в себе традиционные элементы классического балета с современными упражнениями для ног, чтобы предложить легкую и интенсивную тренировку с упором на нижнюю часть тела. Она тонизирует ягодицы, подколенные сухожилия и икры, создавая такой длинный и стройный образ танцора.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

18 мая: какой сегодня день

Какой праздник отмечают 18 мая © Depositphotos Какие праздники, церковные и памятные даты отмечаются 18 …