Тренировки на улице — используем скамейку и турники

Тренування на природі © depositphotos.com

Если у тебя тренировка на улице ассоциируется только с пробежкой, мы откроем для тебя целый новый мир упражнений на свежем воздухе. Тренировки вне дома не только помогают держать тело в форме, но и улучшают настроение. Бери телефон, бутылку воды и наушники, а tochka.net расскажет, что тебе делать.

Преимущества тренировок на улице

  • Снижает кровяное давление и снимает стресс.

Тренировки на свежем воздухе обеспечивают нас большим количеством кислорода, чем в помещении.

  • Помогает при бессоннице.

Опять же благодаря кислороду. Помнишь свой сон младенца после похода с друзьями на шашлыки? Он к тебе вернется.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Самый сочный цвет купальника лета 2021: показывает Ким Кардашьян

Ким Кардашьян © Getty images Выбор цвета купальника – проблема не из легких для девочек. …