Как правильно бегать: выбор кроссовок, техника и советы новичкам

Техника бега и выбор обуви  © pinterest.com

Еще не бегаешь? Сегодня идеальный день, чтобы начать, потому что 2 июня — всемирный день бега. Знание правильной техники, основ и выбор нужной обуви, могут помочь предотвратить травмы и сделать тренировку намного более приятной. Tochka.net расскажет тебе обо всех этих тонкостях, чтоб уже в следующем году ты смогла пробежать марафон.

Какую выбрать обувь для бега?

Вот ключевые моменты, которые помогут тебе найти обувь, которая подойдет и в которой будет комфортно бегать:

  • Обдумай, где ты будешь бегать.

Ты бегаешь на тротуаре под домом? Или по тропам в лесу и гравийным дорожкам? В зависимости от этого ты можешь выбрать повседневную, легкую обувь для бега, или кроссовки для бега по пересеченной местности.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Расслабляющие ванночки для ног: 5 отличных рецептов

Ванночки для ног: как сделать © depositphotos.com Ванночка для ног в домашних условиях — это …