Арт-терапия — что это и упражнения для взрослых

Арт-терапия для взрослых © depositphotos.com

Когда ты в последний раз брала в руки карандаш, еще в школе? Многие считают, что рисование только для настоящих творцов искусства. Но на самом деле, предоставление нашему мозгу свободы для самовыражения, даже путем рисования, может оказать замечательное влияние на то, как мы обрабатываем, сохраняем и обмениваемся информацией.

Неудивительно, что терапевтическое сообщество обратило на это внимание, и в последние годы увеличилось количество практикующих, предлагающих совершенно особую форму терапии: арт-терапию. Сегодня tochka.net расскажет тебе, что это такое, как оно работает и покажет несколько упражнений, чтоб проверить ее на себе.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия — это смешанная область терапевтической практики, которая сочетает в себе искусство и психологию, используя творческий процесс, художественные техники и внешние произведения искусства, чтобы помочь людям развить самосознание, исследовать эмоции и разрешить конфликт или травму.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Расслабляющие ванночки для ног: 5 отличных рецептов

Ванночки для ног: как сделать © depositphotos.com Ванночка для ног в домашних условиях — это …