Короткая зарядка для тех, у кого сидячая работа

Сидячая работа: гимнастика © pinterest.com

Не зря многие эксперты сейчас говорят: “сидение — это новое курение”. В последнее время появляется все больше данных о том, как негативно влияет сидячий и малоподвижный образ жизни на здоровье людей. Если твоя работа предполагает проведение целого дня за столом — попробуй эти упражнения от tochka.net.

Вред сидячей работы

Человеческое тело предназначено для движения, а не для статичного сидения. Пребывание в одном положении в течение длительного времени увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и препятствует эффективному кровообращению в теле. Вот некоторые из основных рисков, связанных с малоподвижным образом жизни:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Тромбоз глубоких вен
  • Развитие диабета
  • Проблемы со сном и тревожность
  • Нагрузка на спину и проблемы с позвоночником
  • Варикозное расширение вен
  • Ожирение
  • Слабые кости


Как больше двигаться © pinterest.com

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Самый сочный цвет купальника лета 2021: показывает Ким Кардашьян

Ким Кардашьян © Getty images Выбор цвета купальника – проблема не из легких для девочек. …