EMS фитнес: что это такое, преимущества и стоимость занятий

EMS-тренировки: что это и цена © depositphotos.com

На сегодняшний день существует сотни разнообразных тренировок, которые нацелены на выносливость, продуктивность и максимально задействуют мышцы. И если фраза “выше головы не прыгнешь” была когда-то актуальна, то теперь она точно не про ЭМС-тренировки. Ниже tochka.net расскажет, каким образом эти упражнения задействует гораздо больше мышечных волокон, чем другие тренировки.

Что такое ЭМС-тренировки?

ЭМС (электрическая стимуляция мышц или электрическая миостимуляция) — очень эффективная форма тренировок. Он использует электрические токи низкой и средней частоты, чтобы значительно увеличить естественные сокращения мышц тела. В результате активируется больше мышечных волокон по сравнению с обычными методами тренировки.

Он способствует похуданию, увеличивает физическую силу, стимулирует рост мышц и снимает напряжение и мышечный дисбаланс. В качестве формы индивидуальной тренировки их можно адаптировать к многочисленным индивидуальным целям. Например, можно работать не на накачивание мышц, а на облегчение хронических болей. Также из-за увеличения мышечного тонуса и притока крови к соседним тканям EMS может оказывать благотворное влияние на проблемы целлюлита.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Самый сочный цвет купальника лета 2021: показывает Ким Кардашьян

Ким Кардашьян © Getty images Выбор цвета купальника – проблема не из легких для девочек. …