Любимые смузи звёзд из капусты кейл: 5 рецептов

Смузи с капустой кейл, которые любят знаменитости © gettyimages.com; pinterest.com

Капуста кейл (кале) или кудрявая капуста продолжает входить в списки самых модных суперфудов. tochka.net рассказывает, чем действительно полезна эта капуста, почему её так любят знаменитости и предлагает попробовать пять вкуснейших рецептов!

Давай определимся сразу. Не всё правда, что говорят о капусте кейл — в ней не суперрекордное содержание белка, кальция, магния и витаминов А, С, В. Конечно, витаминов там хватает, но такими же свойствами могут похвастаться и другие овощи. Капуста кейл хороша при низкокалорийном питании — когда тебе нужно получить много полезных веществ при минимуме калорий.

В этой таблице видно, что содержание витамина К в капусте действительно высокое.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Самый сочный цвет купальника лета 2021: показывает Ким Кардашьян

Ким Кардашьян © Getty images Выбор цвета купальника – проблема не из легких для девочек. …