Может ли горячая ванна заменить спорт: исследование

Спорт или ванна: что лучше? © pinterest.com

Тоже ненавидишь постоянные пробежки и тренажеры в зале? Но ведь это единственный способ оставаться подтянутой… или нет? Оказывается, согласно новому исследованию, принятие горячей ванны или посещение сауны может иметь те же преимущества для здоровья, что и умеренные упражнения.

Согласно новому исследованию Университета Ковентри, горячая ванна может имитировать эффекты аэробных упражнений низкой или умеренной интенсивности, таких как ходьба, езда на велосипеде и бег трусцой.

“Тепловая терапия” увеличивает температуру тела, кровоток и частоту сердечных сокращений, как и упражнения, и даже может помочь укрепить здоровье сердца.

Источник

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Самый сочный цвет купальника лета 2021: показывает Ким Кардашьян

Ким Кардашьян © Getty images Выбор цвета купальника – проблема не из легких для девочек. …