Леся Никитюк поведала о своем рационе

Популярная украинская телеведущая Леся Никитюк может похвастаться стройной и подтянутой фигурой, которую она с удовольствием демонстрирует в эффектных нарядах и купальниках. Поддерживать форму ей помогает правильное питание, которого звезда придерживается уже несколько лет.

В интервью журналу “Добрые советы” Леди Ле рассказала, какие продукты входят в ее рацион и где она их берет, а также развеяла миф о дороговизне здорового питания.

Сейчас Никитюк не употребляет свинину, телятину, картофель, рис, макароны, хлеб, булки, печенье и торты. При этом артистка отметила, что у нее всегда в холодильнике есть свежие овощи, которые привозит из Хмельницкого от мамы.

“Если есть возможность, то покупаю курицу, утку, яйца у знакомых, которые сами выращивают птицу. Мне недорого питаться правильно. Главное – отказаться от вредной еды. Если вы хотите перебить голод, можно съесть протеиновый батончик или выпить протеиновый коктейль, сгрызть яблоко или морковку”, – рассказала Леся.

Кроме того, ведущая пояснила, откуда мог взяться миф о дороговизне здорового питания. Звезда добавила, что при необходимости готова была бы тратить и больше денег ради здоровья.

“Здоровое питание – это когда в рационе есть белки, углеводы, клетчатка. То есть, овощи, рыба, мясо, крупы. Не обязательно постоянно пичкать себя морепродуктами – конечно, это будет дорого. Но тут уже кто что любит. Если мне скажут, что нужно есть морепродукты и устрицы три раза в день, то я не буду спорить и говорить, что это для меня дорого, а буду зарабатывать, чтобы питаться так, как порекомендовал врач”, – отметила Никитюк.

Источник: golos.ua/

Описание admin

Рекомендуем прочесть

Запечена курка з мандаринами: легкий рецепт на новорічні свята

Її також можна готувати і у звичайний будній день Рум'яна скоринка та ніжне, соковите м'ясо …